1- Su, tüm canlılar için en gerekli yapı taşıdır.
2- Su vücudun her hücresinde elektriksel ve manyetik enerji üretir.
3- Hücre yapısındaki maddelerin birbirine bağlanmasına yardımcıdır.
4- Bütün besinlerin, vitaminlerin ve minerallerin temel çözücüsüdür. Vücutta besinleri küçük parçalara ayırır, sindirimlerinde görev alır.
5- Besinlere enerji verir ve parçalanan besinler sindirim sırasında bu enerjiyi vücuda aktarır.
6- Bağışıklık sisteminin merkezi olan kemik iliğini güçlendirir.
7- Su, besinlerdeki gerekli öğelerin emilimini artırır.
8- Hücreye ulaşan su, o hücreye oksijen verir ve atık gazları vücuttan atılmaları için akciğerlere taşır.
9- Vücudun çeşitli bölgelerinden zehirli atıkları toplar ve atılmaları için karaciğer ya da böbreklere taşır.
10- Omurgadaki diskleri “şok emici su yastıkları”na dönüştürür.
11- Bağırsakları en iyi çalıştıran yağlayıcı maddedir, kabızlığı önler.
12- Kalp ve beyin damarlarında pıhtılaşmayı önler.
13- Kalp krizi ve felce karşı koruyucudur.
14- Düşünme başta olmak üzere, bütün beyin fonksiyonları için bize güç ve eletriksel enerji verir.
15- Çocuklarda ve yetişkinlerde dikkat yetersizliği sorununa çözüm getirir.
16- Serotonin ve diğer nörotransmitterlerin (sinir ileticileri) üretimi için vazgeçilmezdir.
17- Melatonin de dahil olmak üzere, beyinde üretilen bütün hormonların yapımı için gereklidir.
18- Stres, gerginlik ve depresyonun hafiflemesine yardımcı olur.
19- Yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur .
20- Uykuyu düzenler.
21- Cildi yumuşatır ve yaşlılık belirtilerinin azalmasına yardımcı olur.
22- Kanı sulandırır ve dolaşım sırasında pıhtılaşmasını önler.
23- Gözlere canlılık ve parlaklık verir.
24- Glokomdan korunmamıza yardım eder.
25- Kadınlarda, adet öncesi ağrıyı ve ateş basmasını hafifletir.
26- İnsan vücudunda bir su deposu yoktur. Bu nedenle gün boyunca düzenli olarak su içmemiz gerekir.
27- Kilo dengesinin en iyi yolu su içmektir. Düzenli aralıklarla su için ve fit kalın.
28- Doku boşlukları, eklemler, böbrekler, karaciğer, beyin ve deride zehirli çökeltilerin birikmemesi, suyun temizlemesiyle mümkündür.
29- Su, gebelikte sabah bulantılarını azaltır.
30- Yaşlılıkta bellek kaybının önlenmesine yardımcı olur. Alzheimer, Multipl Skleroz, Parkinson hastalıklarının riskini azaltır.
