Sağlığınızın yerinde olması ve kendinizi iyi hissetmenin yolu “SİZİN FARKINDALIĞINIZLA İLGİLİDİR.”
Nefes almanızda zorluk varsa, damarlarınızda tıkanıklık olduğunda, barsak drenajı ya da idrar akışı engellendiğinde ve sinirsel uyarıda blokaj olduğunda yaşamınız için ciddi sorun var demektir. Tüm bunlar kısa sürede belirti verir ve gerekli önlemleri almanızı sağlar.
Peki ya duygu durumunuzdaki tıkanıklıklar ?
Bunları kolaylıkla farkedebiliyor musunuz? Bunların sizi nasıl etklediğinin farkında mısınız?
En büyük zarar veren tıkanıklık duygularımızın akışındaki engellenmelerde olmaktadır. Bunun etkisi yavaş yavaş ortaya çıkmakta, çoğunlukla da birey buna neden olan şeyi tam olarak bilememektedir.
Bazen unutkanlık, bazen neşesizlik, bazen alınganlık, bazen de yalnızlık hissi olarak algılanabilir. Bu gibi durumların tanısını koyabilmeniz için duygu durumunuz hakkında farkındalık geliştirmelisiniz. Mevcut durumu fark ederseniz, ancak durumun değişimini gerçekleştirmeniz mümkün olacaktır.
Duyguları tanımak ve dile dökmek insanı rahatlatan ve kendini iyi hissettiren bir beceridir. Bütün becerilerde olduğu gibi, bunun de püf noktalarının öğrenilmesi, uygulanması ve geliştirilmesi gerekir.
Zihin ve beden bir bütündür ve birinde olan, diğerini etkiler. Düşünce ve duygularınızdaki engellenmişlik hissini (tıkanıklık) ortadan kaldırarak bedensel sağlığınızı korumak SİZİN ELİNİZDE!
Bedensel, zihinsel ve duygusal yönden sağlıkla ve mutlulukla kalın!…
