Her birimiz beden-zihin-duygulardan oluşan eşsiz ve muhteşem birer canlıyız. Diğer canlılardan ayıran en önemli özelliğimiz ise düşünebilme yetimizdir.
İnsanların algı ve düşünme modelleri parmak izi gibi özgünlük gösteririr.
Algılama, düşünme ve hissetme, anlamlandırma, genellikle içsel faktörler olup, bireyin kendisiyle ilgilidir.
Zihin düşünceyi, beden davranışları üretir. Zihin ve beden bir bütündür ve birbirini etkiler.
Bu nedenle duygu ve düşüncelerimiz davranışlarımızı ve vereceğimiz tepkiyi, davranışlarımız da duygu ve düşüncelerimizi etkiler.
Algılama, düşünme ve hissetme, anlamlandırma, genellikle içsel faktörler olup, bireyin kendisiyle ilgilidir.
Zihin düşünceyi, beden davranışları üretir. Zihin ve beden bir bütündür ve birbirini etkiler.
Bu nedenle duygu ve düşüncelerimiz davranışlarımızı ve vereceğimiz tepkiyi, davranışlarımız da duygu ve düşüncelerimizi etkiler.
Düşüncelerimizin kalitesi , davranışlarımızın da etkili olabilmesi ve kalitesiyle yakından ilişkilidir.
Stres; davranışlarımızı olumsuz etkileyen, duygusal ve zihinsel etkilerle birlikte seyreden komplike bir durumdur.
Bireyin hissettiği duygu durumu; o andaki algısını etkilemekte, bu da beklenenden farklı bir tepkiye (davranışa) yol açabilmektedir.
İnsan sosyal bir varlık olması dolayısıyla, hem çevresindeki insanların davranışını etkiler, hem de onların davranışlarından etkilenir.
“ Üzüm üzüme baka baka kararır.”
Ayrıca çevresel faktörler de (açlık, gürültü, sıcak, soğuk, müzik, manzara) kişinin içinde bulunduğu düşünce – duygu durumunu ve davranışlarını etkiler.
Davranışlarımız, dışarıya ilettiğimiz mesajlarımızdır.
“Testinin içinde ne varsa dışına da o sızar.”
Öyleyse davranışlarımızın nelerden etkilendiğinin farkında olalım!
Zihnimizi olumlu, kaliteli düşünce ve duygularla besleyelim…
Zihnimizi olumlu, kaliteli düşünce ve duygularla besleyelim…
